蔡太太月子餐中心

原則1／保養步驟首重清潔

由於懷孕期間荷爾蒙劇烈改變，要加強基礎保養，懷孕初期最好選擇中性肥皂不刺激為原則，如果夏天一天可以洗3至4次臉，冬天則以2次為限，因為冬天比較不容易出油，若過度清潔會導致無法保濕；其他肌膚清潔用品選擇上，要注意內含成分，若含水楊酸、甘醇酸、果酸，敏感性皮膚可能造成刺激，且大量使用水楊酸，可能造成懷孕初期出血、胎盤剝離，懷孕後期可能造成動脈導管阻塞。

原則2／保濕維持肌膚水嫩

懷孕期間，保養儘量以物理性簡單保養為主，可以使用台灣最便宜、好用又天然的「絲瓜水」，不用特別挑選價格高昂的產品，因為保濕重點在於頻率，早中晚各使用一次，可用化妝棉輕拍肌膚或直接使用噴頭式的，若在辦公室長期吹冷氣，也會導致肌膚保濕度變差。

原則3／注意防曬＆黑色素沉澱

懷孕期間的孕媽咪，皮膚對紫外線比較敏感，無論有沒有使用化妝品或保養品，千萬別漏掉防曬的步驟，即便是處在秋冬的季節也一樣，不然此時因為孕媽咪動情激素分泌的緣故，會使體內黑色素細胞更為活躍，容易造成黑色素沉澱而產生孕斑，所以務必加強防曬。

為了避免造成肌膚負擔，防曬產品也要選擇無刺激性的，並最好選擇質地清爽的SPF30物理性防曬品即可，若超過SPF30以上的防曬產品，黏著度高、難清洗；另外，可以搭配使用帽子或遮陽傘等防曬用品，才能確實避免紫外線進入肌膚。

原則4／天然茶樹治療痘痘

選擇保養品務必注意成分對胎兒的影響，若長痘痘時，平常皮膚科醫師可能會開立口服A酸給患者治療，但懷孕時若吃到A酸，恐造成胎兒畸形，而外用A酸目前雖然並未有證據顯示對胎兒有影響，但仍然建議能避免就儘量避免。

因此，懷孕期間看皮膚科醫師，務必告知已經懷孕，並再三確認藥物及藥膏是否內含A酸、杜鵑花酸或其他酸類；孕媽咪治療痘痘，可以選用天然茶樹，來抑制細菌生長，想美白則可挑選左旋C成分，若不清楚產品內容物，則可以帶去給皮膚科醫師鑑定是否可以使用。

原則5／孕期不適合醫美療程

若在懷孕期間打雷射、脈衝光、肉毒桿菌或做電波拉皮，通常都無法達到預期效果，加上孕期不能施打麻醉藥，若直接做醫美療程，在施打過程中所造成的疼痛，恐引發血壓上升或子宮收縮，而導致不正常出血。與其擔心害怕醫美療程對胎兒有影響，不如等產後2至3個月再加入醫美行列，再一口氣來修復懷孕期間產生的孕斑以及妊娠紋。

※原文刊載於2015年2月號《媽媽寶寶雜誌》。

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